Bekymringen ved aldrig helt op
Generaliseret-angst.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for dig, der bekymrer dig om det meste – helbred, økonomi, familie, arbejde – uden at kunne slå det fra. Vi arbejder med det konkrete: hvordan bekymringsspiralen fungerer, og hvad der faktisk kan give dig ro i baggrunden.
Certificeret coach og psykoterapeut MPF – ikke endnu en bekymring på listen
1.200 kr./time, ingen binding – book, når bekymringen fylder mest
Fra konstant alarmberedskab til stilhed indimellem
Bekymring er ikke det samme som forberedelse
Mange tror, at hvis de bekymrer sig nok, er de bedre forberedt. I virkeligheden er bekymringen ofte det, der dræner dig – uden at gøre noget lettere.
Der er sjældent stille i hovedet. Selv gode dage har en understrøm af, at noget kunne gå galt.
Hver situation får sin egen katastrofescenarie, uanset hvor usandsynligt det er.
Du dobbelttjekker, planlægger og forbereder dig på ting, der sandsynligvis aldrig sker.
Stive skuldre, sammenbidte kæber, hovedpine – kroppen bærer bekymringen, selv når du ikke tænker på den.
Bekymringerne optager plads, der ellers skulle bruges på det, du er i gang med.
Du er begyndt at bekymre dig over, hvor meget du bekymrer dig. Det gør det ikke mindre.
Vi arbejder med bekymringen, ikke kun med symptomerne
Ingen forudbestemt plan – du booker de samtaler, du har brug for.
Kortlæg bekymringsmønsteret
Vi finder ud af, hvad du typisk bekymrer dig om, hvornår det topper, og hvordan spiralen plejer at starte.
Et redskab til hvad-nu-hvis
Du får et konkret redskab, du kan bruge, når tankerne begynder at løbe løbsk – noget der stopper spiralen, før den vokser.
Grænser for bekymringen
Vi arbejder med, hvordan du kan afgrænse, hvornår og hvor meget plads bekymringen får – uden at undertrykke den.
Mere ro i baggrunden
Målet er ikke et liv uden bekymring. Det er, at den ikke længere fylder det meste af din vågne tid.
Generaliseret angst ser ikke ens ud for alle – coachingen heller ikke
Samtalerne tilpasses dit specifikke mønster – uanset hvad det er, du bekymrer dig mest om.
Ingen indblik til andre, uanset hvem der betaler
Generaliseret-angst.dk kan betales af dig selv eller af din arbejdsplads. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du selv for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, uden om nogen andre. Det, vi taler om, forbliver mellem dig og din coach.
Book en gratis samtaleGår bekymringen ud over dit arbejde?
Generaliseret angst koster ofte koncentration og overskud på arbejdet. Nogle arbejdspladser dækker samtaler som led i en trivselsindsats. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach ved generaliseret angst
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Generaliseret angst er sært usynlig – der er ikke ét konkret problem, man kan pege på. Bekymringen flytter sig bare fra emne til emne, og det gør det svært at forklare, hvorfor man aldrig rigtig har fred i hovedet.
"Bekymring føles som forberedelse. Det er den sjældent. Oftest er det bare udmattelse i forklædning."
Baggrunden spænder fra erhvervslivet til terapien, og der mødte jeg mange, der levede med konstant baggrundsuro – uden at det nogensinde blev til noget konkret. Det er et mønster, kroppen har lært, og som den kan lære at slippe.
Jeg arbejder konkret med, hvad der udløser din bekymring, og hvad du kan gøre, når spiralen starter – ikke med generelle råd om at "tænke mindre".
Læs mere om coachingenBetal for samtalen – ikke for et forløb
Du booker og betaler samtalerne enkeltvis – i det tempo, du har brug for.
Coaching
Bookes enkeltvis – ingen fast pakke
- Opstartssamtale, der kortlægger dit bekymringsmønster
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Et konkret redskab til at afbryde bekymringsspiralen
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Koncentration og overskud
Til virksomheder, der vil støtte medarbejdere med generaliseret angst
- Individuelle samtaler booket og betalt af arbejdspladsen
- Relevant ved nedsat koncentration og konstant bekymring
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte medarbejder
Tag det første skridt mod mere ro
Book en gratis samtale, eller skriv en mail – jeg svarer på hverdage inden for et døgn.
Ofte stillede spørgsmål om bekymring
Det begynder med at kortlægge mønsteret
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvad der udløser bekymringen – og hvad der kan give dig mere ro.